Hae
Roosa Blom
Kaupallinen yhteistyö

Paljasjalkakengät kokemuksia

Kaupallinen yhteistyö: Kipukauppa

Kipukauppa Vapauta Varpaat paljasjalkakengät kokemuksia

Paljasjalkakengät ovat kiinnostaneet ja olen niitä halunnut kokeilla jo pitkään. Taidan sanoa tämän syyn aina kaikkeen, mutta en vain ole saanut aikaiseksi hankkia paljasjalkakenkiä kokeiltavaksi. Siksi olen innoissani, kun tarjoutui mahdollisuus tehdä yhteistyötä Kipukaupan kanssa. Paljasjalkakengät ovat yleensä hieman arvokkaampia. Harkitsen muutenkin aina tarkkaan ostoksiani ja koska en ole tiennyt tarpeeksi paljasjalkakengistä on ne jäänyt klikkaamatta ostoskoriin. Paljasjalkakengät ovat nousseet pinnalle myös vauva-ryhmissä. Varsinkin pienten lasten ensikengistä puhuttaessa tällä hetkellä ”trendi” ja yleinen suositus on, että ensikengät tulisivat olla mahdollisimman kevyet, joustavapohjaiset ja lähellä paljasjalkakenkiä. Jotta lapsen nilkka ja kävely voi kehittyä mahdollisimman luonnollisesti. Ei siis suositella ollenkaan paksupohjaisia ja nilkkaa tukevia kenkiä pienille. On mielestäni hyvä, että tätä tärkeää asia on tuotu esille ja monet vanhemmat haluavat kiinnittää asiaan huomiota.

Kiinnostuin paljasjalkakengistä jo pitkän aikaa sitten. Haluan kaikessa elämässäni pyrkiä luonnonmukaisuuteen ja luonnonläheisyyteen. Kesäisin kävelen paljon paljain jaloin. On ihana tuntea ruoho jalkojen alla ja terävät pikkukivet jotka sattuvat kantapäissä. Haha! Minulle luonnonläheisyys tarkoittaa myös kehoa ja ajattelen asioita siltä kannalta, että ihmiskeho on viisas. Tässä tapauksessa tarkoitan kenkiä ja sitä, että jalat ja jalan lihakset voisivat toimia ja olla käytössä mahdollisimman luontaisella tavalla.

Kipukauppa paljasjalkakengät kokemuksia

Kipukauppa Vapauta Varpaat paljasjalkakengät kokemuksia

Paljasjalkakengät

Mitä paljasjalkakengät käytännössä ovat? Ja miten ne eroavat tavallisista kengistä?

”Perinteiset kengät passivoivat jalkapohjan luonnollista toimintaa, joka voi aiheuttaa virheasentoja ja ongelmia lähes koko kehossa.”

Paljasjalkakenkien tarkoitus on aktivoida jalkojen luonnollista toimintaa. Monet kengät ovat jäykkä- ja paksupohjaisia ja osassa jopa nilkka on tuettu. Paljasjalkakenkien pohjalliset tulisivat olla joustavia. Kenkä pitäisi pystyä taittamaan tai rullaamaan, kuten ylemmässä kuvassa. Jonka jälkeen se palautuisi kimmoisana takaisin paikalleen.

Minulla on käytössäni Kipukaupan Vapauta Varpaat™ paljasjalkakengät, jotka on suunnattu nimenomaan aloittelijoille. Näissä kengissä on 5mm paksu kumipohja ja irroitettava pohjallinen. Pohjassa on voimakas kuviointi, joka lisää pitoa. Kangas on hengittävä ja hieman verkkokangasmainen. Kengissä on helppo ja näppärä nyörikiristys. Kengät ovat malliltaan ”yhtenäiset” eli niissä ei ole erillisiä varpaanpaikkoja ja niiden kanssa voi käyttää tavallista sukkaa. Kuvissa itselläni on kengissä tavalliset mustat nilkkasukat.

 

Mitä hyötyä paljasjalkakengistä on?

Paljasjalkakengistä voi olla paljon terveydellisiä hyötyjä. Paljain jaloin tai paljasjalkakengillä kävely voi auttaa mm. kireisiin jalkapohjiin, alaselän kipuihin, tasapainoon, lihasten toiminnallisuuteen ja erilaisiin kehon virheasentoihin. Paljasjalkakenkien käyttö aktivoi jalan ja jalkapohjan lihaksia.

Jos voit kävellä sisällä ilman kenkiä, voit käyttää paljasjalkakenkiä.  Paljasjalkakenkiä voi käyttää lähes kaikissa tilanteissa. Ne sopivat kävelystä juoksuun ja vapaa-ajasta töihin.

Kipukauppa Vapauta Varpaat paljasjalkakengät

Kipukauppa Vapauta Varpaat paljasjalkakengät kokemuksia

Ennakko-olettamukset & omat kokemukseni

Minulla oli tiettyjä ennakko-oletuksia paljasjalkakenkiä kohtaan. Ei paljon, mutta muutama. Ajattelin, että paljasjalkakengät olisivat todella ohutpohjaisia ja niillä kävellessä tuntisi kunnolla jokaisen kiven murun ja kävyn, kuten paljain jaloin kävellessä. Toinen ennakko-olettamukseni liittyi kenkien käyttämiseen ja jalkojen tottumiseen. Ajattelin, että kenkiä tulisi käyttää todella maltillisesti ensin, jotta jalat tottuvat muutokseen. Ajattelin jalkojen kipeytyvän voimakkaasti. Muuten en oikeastaan tiennyt paljoakaan paljasjalkakengistä.

Molemmat ennakko-olettamukseni osoittautuivat ainakin omalla kohdallani vääräksi. Ensimmäiset kerrat kenkiä käyttäessä en huomannut mitään eroa lenkkareihin. En ainakaan kiinnittänyt huomiota, että kengät tuntuisivat oudolta. Ulkona kävellessä ei huomaa pienimpiä kiviä, mitä paljain jaloin huomaisi. Kuitenkin isommat oksat tai kivet tuntee, mutta ne tuntuvat pehmeiltä. Eivät siis satu kävellessä jalkaan. Vaikka ulkona on ollut muutamina päivinä pakkasta, kun olen näillä kävellyt, ei jalat ole tuntuneet kylmiltä. Omat jalkani myöskään eivät ole kipeytyneet kenkien käytöstä. En tosin ole kerinnyt testata kenkiä pidemmillä lenkeillä tai vaelluksilla. Sillä olen pääosin käyttänyt kenkiä vain arkikäytössä, joka ei sisällä yksittäisiä pitkiä kävelymatkoja.  Kenkien käyttöä suositellaan aloitettavaksi maltillisesti ja niin olen tehnyt.

Tämän postauksen kuvia ottaessa hypin liukkailla kivillä, mutta kengissä oli hyvä pito enkä meinannut liukastua ollenkaan. Kuminen ja voimakaskuvioitu pohja ovat hyvä ja pitävä yhdistelmä. Näissä kengissä on hieman verkkomainen kangas, jossa on pieniä reikiä. Vaikka olen käyttänyt kenkiä pienellä pakkasella, ei jalat ole tuntuneet kylmiltä. Mustat sukat eivät ainakaan näy kengistä yhtään. Sanoisin, että sukkien kanssa kenkiä voi käyttää samalla säällä, kuin voisi käyttää lenkkareita. Positiivisena sanoisin, että paljasjalkakengät eivät ole tuntuneet jalkaan erikoisilta. Ajattelin paljasjalkakenkien käytön vaikeammaksi ja erilaisemmaksi, kuin se todellisuudessa on.

Kipukauppa Vapauta Varpaat paljasjalkakengät kokemuksia

Kipukauppa paljasjalkakengät kokemuksia

Vinkkejä paljasjalkakenkäilyn aloittamiseen

Paljasjalkakenkien käyttö kannattaa aloittaa maltillisesti. Koska kaikki jalan lihakset eivät ole olleet aktiivisessa käytössä, voi paljasjalkakenkien käytön aloittaessa jalat kipeytyä. Tämä on kuitenkin normaalia, eikä sitä kannata pelästyä. Ensimmäisillä kerroilla voi kenkiä käyttää esimerkiksi kauppareissulla tai muulla pienellä matkalla. Kun tuntuu, että jalat eivät kipeydy ja itsestä tuntuu hyvälle niin kenkiä voi käyttää jatkuvasti kaikkialla missä normaalistikkin käyttäisi kenkiä. Mikäli jalat kipeytyvät, voi pitää pientä taukoa ja kokeille hetken päästä uudestaan.

Paljasjalkakengillä voi myös juosta ja hölkätä. Aloita kuitenkin ensin rauhallisesti kävelyistä. Paljasjalkakengillä juostessa askellus on erilainen. Paljasjalkakengillä juostessa askel on lyhyempi ja tapahtuu päkiävoittoisesti, toisin kuin perinteisesti lenkkareilla. Aluksi kannattaa suosia pehmeitä alustoja ja välttää asfalttia. Ei myöskään kannata juosta heti pitkiä matkoja vaan aloittaa totuttelu paljasjalkakengillä juoksemiseen ensin muutamista sadoista metreistä.

Onko paljasjalkakengät sinulle jo entuudestaan tutut? Tutustu ja hanki omasi täältä!


LUE MYÖS

5x ekologiset ja eettiset urheilulegginssit

Lahjaideoita aikuisille – nappaa 3 ideaa!

Zero Waste -vinkit joulun viettoon

 

LISÄÄ EKOJUTTUJA LÖYTYY INSTAGRAMISTANI

Löydät minut @roosablom

Kaksi kuukautta sitten auto vaihtui pyörään

Ensimmäiset kuukaudet autotonta elämää

Meillä on takana ensimmäiset kuukaudet autotonta elämää täällä maaseudulla. Kerroin huhtikuussa, että olemme luopuneet toisesta autosta toistaiseksi. Kun virus alkoi levitä Suomeen totesimme olevan viisasta laittaa toinen auto seisontaan. Kuitenkaan minnekkään ei voinut mennä, koska kaikki oli kiinni ja taaperokin jäi päiväkodista kotiin hoitoon. Meillä on edelleen pakettiauto käytössä sillä mies käy töissä ja se on hänen työautonsa. Kauppareissut ja pidemmät matkat taittuvat koko perhe yhden auton voimin. Lisäksi itse käyn joka toinen viikko terapiassa 30km päässä (julkisia ei kulje) ja toistaiseksi ollaan yhdellä autolla pärjätty. Jos toisella on menoa niin toinen joutuu kuitenkin olemaan taaperon kanssa eikä ole sen takia ole ollut tarvetta toiselle autolle, vaikka on molemmilla ollut menoja.

 

Toiselle autolle tarve yhden kerran

Ainoastaan yhden kerran ollaan laitettu auto pois seisonnasta. Tämä oli vappuaattona, kun itse lähdin toiselle paikkakunnalle auttamaan ystävääni muutossa. Mies oli töissä iltavuorossa ja mummo tuli hoitamaan taaperoa illaksi ennen, kuin mies tuli kotiin töistä. Ongelmallista on se, että täältä ei kulje julkisia (tämän epidemian aikana välttäisin niillä kulkemista myös muutenkin). Matkaan menee autolla 2 tuntia ja julkisilla olisi mennyt ainakin tuplat. On todella harmillista, että Suomessa julkiset yhteydet ovat hyvät ainoastaan isommilta paikkakunnilta toiselle ja kuntien keskustoihin sekä tietenkin isommissa kaupungeissa. Jos siis asuu itse asuinkunnan keskustan ulkopuolella ja ystävä toisella paikkakunnalla keskustan ulkopuolella menee matkaan todella paljon aikaa. Itseäni ei haittaa, jos julkisilla menee hieman kauemmin. Jos mietietään, että autolla menisi 20 minuuttia ja julkisilla 30-40 minuuttia. Mutta jos aletaan puhua tuntien erosta on se jo täysin eri asia.

Olen pyöräillyt viikottain

Nyt kun auto on seisonnassa ollaan innostuttu taaperon kanssa taas pyöräilystä. Viikottain pyöräillään leikkipuistoon ja välillä metsäretkille. Ollaan myös koko perhe useamman kerran käyty pyöräilemässä ja se on ollut todella kivaa. Ollaan käyty pyöräretkellä mm. laavulla ja tehtiin lounas noutiolla sekä pelaamassa frisbeegolfia. Myös leikkipuistossa ollaan käyty monena päivänä, koska taapero on pyytänyt monena päivänä, että mennään leikkipuistoon. Ja mehän ollaan sitten menty ja se on ollut mukavaa. Yhtänä aurinkoisana päivänä käytiin pyöräretkellä ja samalla reissulla vietiin meidän tyhjä kaasupullo ja ostettiin uusi. Haluttiin nimittäin illalla grillata. Kaasupullokin kulki näppärästi pyörällä. Ja niin meillähän ei ole pyöräkärryä ollenkaan ja ilman ollaan pärjätty toistaiseksi.

Paluu arkeen

Tällä viikolla alkoi taas taaperolla päiväkoti. Toistaiseksi toinen auto voi pysyä seisonnassa sillä miehen työt menevät niin että voin viedä autolla taaperon. Mennään päivä kerrallaan ja jos alkaa näyttää, että toiselle autolle on tarvetta tai voimavarat loppuu niin laitamme auton takaisin tieliikennekäyttöön. Haaveilen edelleen sähköpyörästä ja sillä olisi niin helppo mennä. Yksikin päivä lähdettiin pyöräretkelle ja ajoimme kodin lähellä olevaa peltoaukeaa. Tuuli taas niin hirveästi, että emme liikkuneet eteenpäin juuri yhtään. (Tää ei ole eka kerta) Päiväkoti kuljetuksiin ja pidemmille matkoille sähköpyörä olisi mukava. Sähköpyöriä on niin paljon, etten tiedä minkä valita. Sähköpyörä on kuitenkin arvokas hankinta, joten en halua tehdä hätiköityä päätöstä. Suosituksia siis saa antaa!

En vielä osaa sanoa kauanko autotonta elämä kestää. En tiedä luovummeko toisesta autosta lopullisesti, olemmeko kesän ilman toista autoa tai ylipäätänsä koska laitamme toisen auton pois seisonnasta. Eikä mielestäni aina tarvitse tehdä isoja päätöksiä. Oma ajatukseni on (tässäkin asiassa), että tehdään nyt näin ja mennään tällä niin kauan kuin tuntuu hyvältä.

 

Mitä teille kuuluu? Onko arki yhtään normalisoitunut?


LUE MYÖS:

Miten tunnistaa aidosti ekologinen kosmetiikka?

Miksi astianpesuainetta ei voi tehdä itse

5x ekologiset ja eettiset urheilulegginssit

 

SEURAA SOMESSA!

Instagramissa @roosablom

Tykkää myös Facebookissa